很多朋友经常遇到晚上睡不着的情况，久而久之就会产生黑眼圈，大眼袋，双眼无神，长此以往，面容憔悴，萎靡不振，给自身健康和工作生活造成极大困扰。
失眠是指经常不易入睡，或时睡时醒，醒后不易再睡，严重者可整夜不能入睡，此病多因思虑劳倦，心血亏损，心神失养，或者房劳伤肾、阴虚火旺、心肾不交，或情志抑郁，肝火上扰，神志不宁，或饮食不节，胃腑不和，湿痰壅遏所致，灸法治疗该病，以宁心安神为主，多取手少阴、足太阴、厥阴经和背俞穴。
治疗失眠的方法有很多，但是你们知道艾灸也可以吗?现代失眠已经成为了很多上班族的心病，白天较累，晚上又睡不着，这可怎么办呢?一起去学习治疗失眠的艾灸方法吧。
治疗失眠的方法：1、泡脚：
每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚(艾草足浴包)15分钟
2、艾灸：
叶天士《医效秘传》说：“夜以阴为主，阴气盛则日闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。”不寐虽有多种原因，但总的来说是由阳不交阴所致。临床表现为不易入睡，或辗转于床褥，良久不能入睡；或醒来之后而不能再眠；或眠而不稳，反复醒来；甚则通宵不能入睡。通常伴有头晕头胀，心烦焦虑，精神萎靡，健忘等症。
凡正常人的入睡，为阳与阴交，阴阳互相协调，处于静（相对的）的状态。如果营血不足，或因邪气扰乱，俱可导致阴阳不交，形成失眠。其发病脏器主要在心，但往往与脾、胃、肝、肾等也密切相关。
由于心脾两虚，阴虚火旺，痰热内扰，情志抑郁，胃气不和，心肾不交，这几个原因造成失眠，我们都可以通过艾灸治疗失眠。
心脾两虚
症状表现：
夜卧难眠，梦多易醒，醒后再难入睡，兼有心悸健忘，神疲肢倦，口淡无味，胃纳不振，或食后腹胀，面色少华，舌质淡红，苔薄白，脉细弱。
艾灸原则：
培益心脾，补养气血。
艾灸穴位：
神门、心俞、脾俞、章门、三阴交。
随症加穴：
①健忘者，加百会，志室；
②食欲不振者，加足三里。
艾灸说明：
心经原穴神门与心俞相配，可调理心经经气而宁心安神；脾俞与章门俞募相配，可培益后天之本，促进气血生化而滋养心神；三阴交为肝、脾，肾三阴经交会之所，可调理脾肾气机而协调阴阳，如此阴阳和谐，则失眠自愈。
阴虚火旺
症状表现：
稍寐即醒，或心烦不眠，五心烦热，盗汗，口干咽燥，或口舌糜烂，心悸，头晕，耳鸣，健忘，或腰酸，遗精，舌质红，脉细数。
艾灸原则：
滋阴降火，宁心安神。
艾灸穴位：
百会、印堂、神门、心俞、肾俞、神阙、三阴交、太溪。
随症加穴：
①心悸、汗出者加阴郄、后溪；
②腰酸、遗精者加精宫、会阴。
艾灸说明：
肾俞、三阴交、太溪滋养肾阴，水火得以既济，则可宁心安神；百会、印堂健脑宁神而清头目；神门、心俞清心泻火而宁心安神。更取神阙施以珍珠粉敷灸，可起到平肝泻火，宁心益志之功效。
痰热内扰
症状表现：
睡眠不实，心烦懊恼，口苦，头晕目眩，痰多，胸脘痞闷，恶心，喘促咳嗽，舌质偏红，苔黄腻，脉象滑数。
艾灸原则：
化痰清热，宁心安神。以取手少阴、手厥阴、任脉、足阳明经穴和心脾背俞穴为主。
艾灸穴位：
神门、心俞、脾俞、中脘、内关、足三里、丰隆。
随症加穴：
①头晕目眩者，加百会、风池；
②心烦懊恼者，加大陵、少府。
艾灸说明：
脾俞、丰隆健脾和胃而化痰；中脘、足三里和胃理气，清腑泄热；神门、心俞宁心安神。
情志抑郁
症状表现：
难以入睡，入睡则多梦易惊，善叹息，忧思烦闷，伴胸胁胀满，精神不振，舌苔薄腻，脉象弦数。
艾灸原则：
疏肝解郁，宁心安神。
艾灸穴位：
心俞、肝俞、胆俞、内关、神门、阳陵泉、期门、太冲。经验穴：飞翅穴（上飞翅，下飞翅，翅根）。
随症加穴：
①心肾不交者，加肾俞、太溪、通里；
②梦纭不宁者，加魂门、厉兑。
艾灸说明：
肝俞与期门俞募相配，疏肝解郁，佐以肝之原穴太冲以理气降逆；胆俞与胆之合穴阳陵泉相配，疏调胆经气机，胆气调畅则大息可止；内关宽胸理气；神门、心俞宁心安神。
胃气不和
症状表现：
失眠，脘腹胀满或胀痛，伴有恶心，呕吐，嗳腐吞酸，大便异臭，或便秘，舌苔黄腻或黄糙，脉象弦滑或滑数。
艾灸原则：
和胃化滞安神。
艾灸穴位：
中脘、胃俞、足三里、丰隆、公孙、厉兑。
随症加穴：
①呕恶者，加内关；
②头晕者，加印堂、合谷。
艾灸说明：
胃募中脘与络穴丰隆和胃化痰；胃俞、足三里、公孙消积化滞，理气化湿；厉兑治多梦失眠。诸穴为伍，胃腑安和，则能入睡。
心肾不交
症状表现：
心烦不寐，头晕耳鸣，咽干，烦热盗汗，腰膝酸软，精神萎靡，健忘，男性伴有滑精阳痿，女性伴有月经不调，舌尖红少苔，脉象细数。
艾灸原则：
交通心肾。
艾灸穴位：
心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉。
艾灸说明：
心俞、神门清心安神；志室、太溪，然谷、涌泉滋阴补肾，降火益精。心肾相交，水火既济，则可安然入睡。
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本文编辑：佚名
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